คนที่ดื่มน้ำอัดลมหวานวันละ 1 ครั้งขึ้นป มีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน 1.eighty three เท่า (95 % CI 1.forty two, 2.36) เท่าของคนที่ดื่มน้อยกว่า 1 ครั้งต่อเดือน. คนดื่มน้ำผลไม้รวมตั้งแต่วันละ 1 ครั้งขึ้นไป ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อเบาหวานเป็น 2 เท่า (95 % CI 1.33, 3.03) ของคนที่ดื่มน้อยกว่าเดือนละ1 ครั้ง. หัวข้อนี้ไม่ใช่เรื่องการเมืองแต่เป็นเรื่อง ซึ่งน่าสนใจมาก สำหรับผู้ที่ชอบดื่ม ซึ่งคิดว่าคุณรู้เรื่องเกี่ยวกับน้ำอัดลมดีแล้ว น้ำอัดลมสามารถ….
โฆษณาไม่บอกว่าหวาน แค่ไหน ข้อมูลของ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่นำเสนอใน รายการ Fat Fact ความจริงรอบพุง ออกอากาศทางช่อง ThaiPBS ไปดูน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในกระป๋องกัน และถ้าดื่มลงไปแล้วจะต้องทำกิจกรรมอื่น ๆ นานแค่ไหนถึงจะเผาพลังงานออกไปได้หมด “น้ำอัดลมน้ำดำ” 1 กระป๋อง มีน้ำตาล 8.5 ช้อนชา เท่ากับต้องวิ่ง 30 นาที หรือถูบ้าน 75 นาที (เทียบกับเด็กน้ำหนัก 30 กิโลกรัม)”น้ำอัดลมน้ำสี” 1 กระป๋อง มีน้ำตาล 10.25 ช้อนชา เท่ากับต้องวิ่ง forty five นาที หรือถูบ้าน 90 นาที (เทียบกับเด็กน้ำหนัก 30 กิโลกรัม)”น้ำอัดลมน้ำใส” 1 กระป๋อง มีน้ำตาล… ก่อนจะไปลดหุ่นกัน สาว ๆ คงจะอยากรู้แล้วว่าทำไมอาหาร ‘หวาน เค็ม มัน’ ถึงเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าอยากลดหุ่น จริง ๆ แล้วอาหารที่มีรส ‘หวาน เค็ม มัน’ จัด ๆ ถือเป็นสาเหตุหลักของโรคร้ายนั่นคือ ‘NCDs’ (Non-Communicable Diseases) หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ที่ส่วนมากเกิดจากพฤติกรรมการกินที่มากเกินไปนั่นเอง ซึ่งโรคหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มนี้ก็คือ ‘โรคอ้วนลงพุง’ นอกจากนี้ ‘หวาน เค็ม มัน’ ก็ยังเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะเป็นต้นตอของโรคร้ายอีกหลายอย่างเช่น โรคเบาหวาน กลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคมะเร็ง โรคถุงลมโป่งพอง โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งถือเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตของคนไทยอีกด้วย. “น้ำ” หนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายถึง 70% หากขาดน้ำติดต่อกันถึง three วัน อาจทำให้เราถึงเสียชีวิตได้ นั่นแสดงว่า น้ำมีความสำคัญกับการดำรงชีพของมนุษย์เป็นอย่างมาก ทั้งช่วยดับกระหายคลายร้อน หรือแม้กระทั่งช่วยรักษาโรค ต่อคำถามที่ว่า น้ำแบบไหนที่เราควรเลือกดื่ม ก็ควรเป็นน้ำบริสุทธิ์ปราศจากสิ่งเจือปน อีกทั้งต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ทั้งนี้ เพื่อรักษาสมดุลในร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ … ข้อสรุป การดื่มเครื่องดื่มหวานมากขึ้นทำให้เสี่ยงต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อเบาหวานมากขึ้นในผู้ใหญ่ เพราะร่างกายได้รับพลังงานจากน้ำตาลมากเกิน. ผลการศึกษา พบว่า คนที่ดื่มน้ำอัดลมหวานมากมีน้ำหนักตัวมากขึ้นกว่าคนที่ดื่มน้อย และคนที่ดื่มมากมีความเสี่ยงมากกว่าคนดื่มน้อย, คนที่ดื่มน้ำผลไม้รวม มากก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นกัน.
เว็บไซต์นี้มีการใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการให้บริการ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้และ นโยบายในการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล สามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า . การศึกษานี้เป็นแบบ potential cohort ในกลุ่มพยาบาล จากจำนวนเริ่มต้น 91,249 คน ที่ไม่ได้เป็นเบาหวานตั้งแต่ปี พ.ศ. 2534 การเก็บข้อมูลซ้ำทำในปี พ.ศ.
2534, 2538, และ 2542 รวมเวลาของคนที่ติดตามได้ทั้งหมด 716,300 คน-ปี (person-years). สุดท้ายพบว่ามีคนเป็นเบาหวานใหม่ 741 คน. ตัวชี้วัดผลหลักคือ น้ำหนักตัว และอุบัติการณ์เบาหวาน. เรื่องที่เด็กๆชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นง่ายมากค่ะ แต่ถ้าจะให้เลิกดื่มเลยนั้นเป็นเรื่องยากมากค่ะ ดังนั้นพ่อแม่และคนในครอบครัวต้องช่วยๆกันปฎิบัติตามคำแนะนำดังที่กล่าวไว้ข้างต้นนะคะ.. Enfa สรุปให้ ผลไม้ เป็นอาหารที่ให้คุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งวิตามิน เกลือแร่…
สร้างความแตกต่างอย่างลงตัว ฉีกกฏเดิมๆ ของน้ำอัดลม ด้วยสมดุลของความเปรี้ยวซ่าที่มาพร้อมวิตามินซีสูงเทียบเท่ากับเลมอน 1 ผลที่ให้วิตามินซีสูงถึง 30.7 มก. เขาระบุว่า “ผู้จัดจำหน่ายเนื้อรายใหญ่พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าพวกเขามีสินค้าส่งขายได้อีกราว 2-3 วัน…” Enfa สรุปให้ มะพร้าวถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ดังนั้น ไม่ว่าจะเนื้อมะพร้าว… คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง “จงทำกับเพื่อนมนุษย์โดยคิดว่า…” เอ็นดู เวียร์เม้าท์มอยลูกสาว อาการแบบนี้ที่บ้านเรียกเมา.. 2022 มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ออกแบบโดย บริษัท บุฟเฟต์ เฟมัส จำกัด.
สัปดาห์ถัดไปเป็นวันละ 8 ชม. น้ำอัดลม เข้ามาในประเทศไทยนานมากแล้วตั้งแต่ปี พ.ศ. รูปแบบการศึกษานี้เป็นเชิงสังเกต ข้อมูลการดื่มได้จากการสอบถาม ดังนั้นอาจมีข้อจำกัดในการสรุปว่าการดื่มน้ำอัดลมเป็นสาเหตุของเบาหวาน แต่ก็มีความเป็นไปได้ถ้ามองในทางชีวภาพ เนื่องจากน้ำอัดลมมีส่วนประกอบของน้ำตาลมากจึงมี glycemic index สูง. การศึกษานี้ พบว่า น้ำผลไม้ (เช่น น้ำแอ๊ปเปิ้ล น้ำส้มน้ำองุ่น) กลับไม่มีความสัมพันธ์กับการเกิดเบาหวาน อาจเพราะว่ามีน้ำตาลน้อยกว่าและในน้ำผลไม้มีสารอาหารอื่นที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า. ในขณะที่น้ำผลไม้รวม นั้นมีส่วนผสมของน้ำผลไม้แท้เพียงเล็กน้อยแต่มีน้ำตาลมาก ซึ่งก็พบว่าสัมพันธ์กับการเกิดเบาหวานมากขึ้นเช่นกัน. สถานการณ์ผลกระทบในเด็กไทย จากงานวิจัยเอแบคโพลล์ในปี 2546 เรื่อง “ผลกระทบสื่อโทรทัศน์ต่อเด็ก” พบว่าพ่อแม่ผู้ปกครองสังเกตเห็นว่า รายการโทรทัศน์ทีผลต่อพฤติกรรมของเด็ก ในระดับปานกลาง ค่อนไปทางมากตั้งแต่การซื้อสินค้าตามโฆษณา (เด็กจะซื้อของเล่นและขนมตามโฆษณาร้อยละ 46.4 ของเงินที่ได้รับ) การเลียบแบบท่าทางในการ์ตูน ทั้งการแต่งตัว พูดก้าวร้าว ใช้คำด่า ชกต่อย ตบตี ทางออก ดูทีวีกับลูก การได้นั่งดูโทรทัศน์กับลูกเป็นโอกาสที่พ่อแม่ไม่ควรพลาด เพราะเด็กๆจะมีคำถามต่างๆ การที่มีพ่อแม่อยู่ด้วยจะทำให้คำถามนั้นมีคำตอบ เด็กเล็กๆ ยังแยกแยะไม่ออกว่าโลกในโทรทัศน์แตกต่างจากโลกความจริงอย่างไร กฎทอง 4 ข้อสำหรับลูก คือ ความแตกต่างระหว่างคนจริงกับตัวละครความแตกต่างระหว่างเรื่องจริงกับเรื่องสมมติชี้ชวนลูกดูโทรทัศน์รายการดีๆโทรทัศน์เมื่อเปิดได้ก็ปิดได้ ควรจะต้องคอยควบคุมเวลาในการดูโทรทัศน์ของลูกๆ โดยเริ่มหัดตั้งแต่ตอนที่เขายังเป็นเด็กเล็ก …
แต่ที่น่าสังเกตก็คือ ยังไม่พบประโยชน์ต่อร่างกายของเราเลยสักข้อหนึ่ง ฉะนั้นแล้วคุณควรจะทานต่อไปหรือใช้เพื่อประโยชน์ตามที่เราแนะนำมา… หลายคนบอกว่า ไม่กินขนม เบเกอรี่ไม่แตะ น้ำหวานก็ไม่ชอบ แต่ทำไมน้ำตาลยังขึ้น แล้วก็อ้วนเอา ๆ… การดื่มน้ำเย็นจัด จะทำให้สดชื่น แต่ทราบหรือไม่ว่า การดื่มน้ำเย็นจัด จะลดขีดความสามารถของสมองลงได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีมาบอกกัน…
three สกินแคร์มาแรงจาก Cocoro Tokyo บอกลาปัญหาผิว เพื่… พ่อแม่ต้องรู้เมื่อลูกเป็นไข้ ยิ่งระบายความร้อนได้เ… Copyright © 2022 แก๊งสายชิลล์ พากิน พาเที่ยว ทะเล ภูเขา วัด สอนว่ายน้ำ.
ก็แล้วแต่วิจารณญาณของแต่ละท่านนะครับ แต่เอาเป็นว่าดื่มแต่พอดีละกัน… © 2021 กรุงเทพธุรกิจ มีเดีย จำกัด. คุณนิวหนวด พิธีกรเที่ยงบันเทิง three สัปดาห์ ลดไปแล้ว 7 kg. © สงวนลิขสิทธิ์ 2563 บริษัท มิ้ด จอห์นสัน นิวทริชัน (ประเทศไทย) จำกัด.
